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第9回のラジオです✨ 遅くなり申し訳ないです🥲 改めて自分を見つめ直す時間にもなるのでメールとても嬉しいです!☺️ ラジオで話してると話途中に頭の中にいろんな話題が出ててくるため毎回順序がぐちゃぐちゃ...

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身長 162cm 足のサイズ 22.5～23.0 ①ストレス溜め込まない 01:21~ ②目的を持って、モチベーションを高めておく04:02~ ③水を飲む 06:46~ ④無理をしない食事法、運動法...