這次到澳洲將近三個禮拜，但我的行李箱其實在出發前兩小時才開始準備........但因為我有習慣的打包術，所以這支影片就要分享我都怎麼打包，還有我出國都帶了一些什麼東西，影片最後也跟你分享一下我在澳洲又...

隨著這次減脂系列影片走到了第四集， 我開始在想除了健身相關內容以外，我還能夠給你們些什麼？ 因此這集決定跳脫劇本，以日常閒聊的方式帶你們走進我的小世界，讓你們更進一步的了解，此時此刻的我在想些什麼，同...

相信許多關注頻道的朋友們在需要外食、無法備餐的時候， 最大的困擾都是「沒有帶磅秤，營養素該如何估算？」 這支影片帶大家一起看看一般小吃店、便當店、自助餐的菜色， 每一餐營養素大約是怎麼樣？ 下次在選擇...

我在增肌週期，使用的補充品有哪些？ 這些補充品的作用是什麼？ 接著，你可以自己決定未來要不要投資這些補充品 ✅訂閱 👉🏽 http://bit.ly/sub_tao 🔥免費 [10週訓練重訓計畫 ...

今天邀請到兩位美女營養師來跟大家聊聊益生菌，大家都聽過益生菌，但你真的了解它嗎？這集影片將帶你認識： ✅益生菌對健康的幫助 ✅腸腦軸線 (gut-brain axis) ✅誰該吃益生菌？ ✅哪些食物中...

[ 健身魂 Soulfit × iYA營養教室 ] 在台灣這個社會中，常常會聽到女生若吃冰會導致子宮收縮，經血減少，嚴重甚至無法受孕，但這真的跟吃冰有關嗎？今天就來聊聊有哪些飲食方式可以減緩經痛這個症...