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過完年，許多人變胖1、2公斤，調查發現女性的腹部最快發胖，原因是吃飽、睡飽、動得少。要避免肥肉變成甩不掉的「定存」，要把握收假後2星期的黃金期。因為春節年假吃吃喝喝，會先堆積內臟脂肪，好險內臟脂肪來得...

很多女明星都為了身材比例勻稱，規律地做運動、節制地飲食，但喬喬曾之喬卻不這麼想。她說：「我運動！但是，是為了健康；飲食習慣，我跟一般人一樣，沒有不吃什麼或一定要吃的，我覺得那是因為我已經知道如何去控制...

間歇斷食的問題是飲食控制中最多人問的 不過我每次都很猶豫要怎麼回答 如果對有整體飲食控制整體計劃的人 間歇斷食真的是一個很好的方式 - 不過如果毫無計畫， 想用間歇斷食來瘦個幾公斤 真的就沒有必要 因...

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