★記得要訂閱我喔！☆訂閱Vivian每週看新片，請記得開啟YouTube🔔通知！ 🌸食譜： 吃膩了炒高麗菜嗎？改個做法用涼拌菜的手法，來道低卡好吃的涼拌手撕高麗菜，真的好開胃下飯喔！我ㄧ個人吃掉一...

■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）： https://ricky.tw/30fitting_camp/ 減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好 只需要跟著買、跟著做，減脂超簡單...

#雞胸肉料理 #鹹酥雞 #低卡料理 #氣炸雞米花 #雞胸肉 #氣炸鍋料理 🟣主要食材： 清雞胸肉 一包 洋芋片 一盒 雞蛋 一顆 step1 洋芋片放入袋中並桿成碎片 雞胸肉洗淨後切塊 雞蛋打散備用...

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可倫賓野生動物園是在澳洲最多無尾熊的地方 也是全世界最多無尾熊的地方 現在只有在這邊還有另一個動物園，唯二可以抱到無尾熊 所有人看到無尾熊，都只剩下一個形容詞 就是「好可愛喔～」 現場看真的可愛到...

影片魂激發 重剪影片，就想到當初的情景 一開始去澳洲我很煩惱吃不慣，沒想到澳洲到處都有亞洲食物 所以我們這些亞洲胃，到了澳洲吃中式比吃西式的頻率高很多 在布里斯本時，路上都會有人騎電動滑板車，...

趁著一點空檔，把澳洲的影片剪一剪 今年場館等疫情告一段落就準備要開了 趁之前把一些生活類影片放一放 最後都沒運動類影片，因為我之前很懶得去借場地拍攝 現在有自己的場地，以後會有更多影片跟大家分享...

#雞胸肉豆腐排 #低卡料理 #減醣料理 #健身餐 #雞胸肉料理 #減脂餐 🟣主要食材： 雞胸肉 一片 嫩豆腐 半盒 step1 雞胸肉切碎至呈現肉末狀 豆腐水瀝乾後壓碎 step2 將雞胸肉末與碎...

【快打開聲音聽🔈ASMR Cooking】 這次不NG料理廚房2.0要教你們美味又低卡的漢堡排 用豆腐和豬絞肉手打摔出的漢堡排 超級爆漿啾Ｃder～～～ 連製作過程都好療癒喔！(我摔！) 齁 看那爆漿...

終於可以正式跟大家分享了 「 一休麥餃子官網 ：https://wheatdumplings.com/ 」 為了讓「麥餃子更好吃」 我們做了各種嚐試 改變麥皮比例、調整麥粉種類、做成蒸餃，做成微波版...