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影片標題：VLOG減脂吃這些美食，才1500大卡！氣炸雞腿，鐵板牛排、漢堡美式大餐、玉米濃湯！開箱九陽豆漿機D53 今天的影片料理我覺得做得蠻浮誇的😆 真的都是看起來很邪惡的東西，然後加熱來才150...

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開胃料理【涼拌龍鬚菜】嫩脆爽口，醬汁酸甜暢快，夏日必學的消暑食譜！ 「簡單哥想學其他涼拌料理！」 「請問龍鬚菜還可以怎麼做？」 最近有一個蔬菜頻頻在簡單哥家中出現 就是龍鬚菜 龍鬚菜菜除了清炒、川燙之...

薯仔炆雞翼https://youtu.be/seAmL3WRkA8 ⬇️⬇️English recipe follows⬇️⬇️ 銀芽蒜蓉蒸魷魚筒 材料： 魷魚（細）6隻 銀芽150克 蒜頭4粒 ...

Hello 大家～來到減脂的第二週啦 繼續跟大家分享我一天吃什麼 減脂期只要花點小心思，還是可以吃得很豐富的 食物是給你身體能量、營養，而不是敵人🤍 Follow My Instagram：Yoc....

許多姐妹詢問是不是可以做低卡版的司康？ 因為原版的英式司康雖然又香又鬆軟 油糖比例較高對身體的負擔比較大～ 但又難以割捨對司康的喜愛.....❤️ 也有許多姊妹詢問是否可以用酵母取代泡打粉？ 這一次...

【香煎雞胸】照著做，健康多汁超水嫩！一上桌就沒了啦，大吃特吃也無負擔！ 「簡單醃料讓你健康又能吃出美味！」 「簡單煎，煎出多汁水嫩好好吃！」 低熱量讓你多吃也無負擔， 健康營養滿分超簡單！ - 🌈...

可以用最懶的方式做出健康低熱量的麵包 這個 ＃全麥芝麻小餐包，不用揉麵團， 跟著做一定成功，也可以當天基本發酵90分 適合拿來當早餐或午餐 加上優質的酪梨油 酪梨是超級食物對身體健康很有幫助 尤其對家...