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記得訂閱Coco講喔！ https://pse.is/ECH6E 記得第一次愛上穀粉是因為媽媽做了炒穀粉 裡面有些堅果碎片，配上冰冰的牛奶真的超好吃 但炒穀粉很麻煩，於是就開啟了我的穀粉沖泡飲之路 ...

飯後總喜歡有塊甜點結尾，卻又怕為腰際增加負擔？Jessica 要做給大家“不用怕胖”的好吃甜點！透過高蛋白低脂肪的優格取代傳統的奶油與麵粉，我們把布朗尼的美味留下，把負擔趕出去。 情人節精選，願大家...

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都市人工作忙碌緊張，生活壓力大，而且不定時吃三餐，引致胃酸分泌過多，令胃黏膜受損，有機會患上胃炎。亦有部分人經常吃刺激性食物，例如很酸很辣、十分濃味、很油膩的食物，都會引致胃部不適。 資深營養師Th...

#早睡早起Day68 #用OSMO Pocket記錄一天 00:31 ｜美人魚咖啡滑順平衡？ 01:28 ｜跑步第三天 03:57 ｜Komeda太晚就要排隊 06:22 ｜平價Cama耶加／洋人黑...

簡介｜Intro 以下是我拍這支影片寫的筆記～也分享給大家～ 有反彈嗎？ 沒有，反而瘦了一點點，體重保持在52上下。體脂也沒有反彈。 我覺得減脂是一個長時間的生活習慣培養，不能一直高強度。所以這一段...

這是為了我姊（正在減肥）客製化的一道菜 指名要吃「白醬雞肉燉菜」但是是要減肥人士可以吃的 於是乎，我拿掉了「馬鈴薯」「起司粉」「鮮奶油」「麵粉」 取而代之的是大量的「洋蔥」「紅蘿蔔」「杏鮑菇」「牛奶...

低脂飲食不代表身體少吃點油！選好油吃才是最正確的唷～ #想靠低脂飲食瘦身當心復胖快 #瘦身是一條漫漫長路 #全脂牛奶也是個好選擇 #吃脂肪不會堆積脂肪 #狂吃高脂肪也能瘦 #汪國麟醫師...

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