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這道海苔玉米蝦餅原本是要做給小孩吃的 沒想到端上桌反而讓大人給秒殺了😂 標準低卡、低脂、高蛋白的組合 蝦肉Q彈、玉米鮮甜、加上海苔煎過之後焦脆焦脆的口感 這根本是神仙級的組合！ 材料和作法都超簡單...

隨著健康飲食、食物知識的普及，如何吃得健康又美味成了一門學問。不論是增肌減脂、還是減肥減重，吃都是重中之重！這次就跟著食物鍊，一起輕鬆做出低醣低脂高蛋白的豆腐雞肉漢堡排吧！ 影片授權：@食物練 Fo...

安嬤是集代謝性疾病於一身的長者 高血壓、糖尿病、高血脂無一缺席 跟她碳水化化合物過量有很大關係 所以要幫她執行減醣飲食來控血糖 讓她不會有有血糖忽高忽低的狀況 以下也分享減醣飲食指南給大家喔 本次與...

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Homemade simple bolognese sauce! 簡單義式肉醬，能一邊喝啤酒一邊製作！ 疫情當下在家不專業自煮，要享受這個過程！ 「番茄洋芋丁肉醬」 這份量可以給2-4人 隨喜好搭配...

安安廚房又來囉 疫情期間最好就是待在家 盡量避免各種接觸的風險 在家也要吃得營養睡得飽 千萬不要因為追劇而狂吃 讓自己變太胖可是不行的 也跟各位分享在家要煮什麼喔 番茄燉雞肉丸 高麗菜豆腐餅 甜椒...

懶人快速涼拌菜- 醬油泡蛋、皮蛋豆腐、涼拌毛豆、涼拌黃瓜 Quick, easy, cool Taiwanese style small plates (English recipes in ree...

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This chicken wonton recipe is my personal favourite. Using chicken instead of pork is cheaper, super...