いくら体を鍛えていても年とともに衰える部分はあります。 昔の古傷もあります。 それを抱えてどうトレーニングしているのか？ 後半にこの3ヶ月間に起きたことを明かします。 私の著書「はじめての男の自宅筋...

コロナワクチンを接種してきました💉 3日ほどで全ての症状から解放されましたが・・・😭 その時の様子や症状を記録したので、少しでも これから接種される方の参考になればとい思います😌 打った日の次の日...

いつもライブご視聴ありがとうございます！ 3月30日はすべての体の痛みが簡単に消える運動療法をご紹介しました！実は、この運動療法は先日通訳した世界ナンバーワンコーチのアンソニーロビンズも30年活用し...

いつもライブご視聴ありがとうございます！ 3月29日は延十万人の体に革命を起こしたプロに体作りを伺いました！元ダンサーとして体での自己表現もでき、元暗闇ボクシングのトレーナーとしてアウターマッスルを...

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家でヒマな時にするべきこと 今回の動画では、暇つぶしに出来ることを探してる人のための、便利なアイデアやハックを学んでみよう。 夜に眠れなくて困っているなら、それは枕のせいかも...　ここでは、よく眠...

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こんにちは！ フィットネストレーナーのfurukawa annaです！ 今日も今日とて。毎日の習慣で人生をより良いものに変えちゃいましょう！ 今日お伝えしたいのは腹圧とはまた少し違った呼吸法『ドロー...

こんにちは！ フィットネストレーナーのfurukawa annaです！ 今日も今日とて。毎日の習慣で人生をより良いものに変えちゃいましょう！ 今回皆さんにお伝えするのは、運動を始める前に知って欲し...