足裏は立ち姿勢の土台です。足裏を意識して体を動かすことで体幹を感じていきましょう。 0:00 オープニングトーク 0:13①タダアーサナ　立ち姿勢の基本のポーズ 1:03 ②立位のまま前後左右に体を...

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この動画は、宮城県健康推進課とのタイアップで作成しています。 https://kenko-3150.jp/ 現在、宮城県民のメタボリックシンドローム該当者及び予備群の割合は、10年連続ワースト3位以...

体幹トレーニングで筋肉のバランスを整えることができます。 運動パフォーマンス、筋力、体力の向上を目指して体幹トレーニングを行っていきましょう！ ストレッチ中は腹式呼吸、 トレーニング中はラテラル呼吸...

体幹トレーニングで筋肉のバランスを整えることができます。 運動パフォーマンス、筋力、体力の向上を目指して体幹トレーニングしよう！ ストレッチ中は腹式呼吸、 トレーニング中はラテラル呼吸で効果UP！ ...

体幹は引き締めるボディを作るために重要です。 皆さんも体幹を使った筋トレがマスターできるように頑張ってください！ ストレッチ中は腹式呼吸、 トレーニング中はラテラル呼吸で効果UP！ ・参考動画：ht...

西園さんは、筑波大学の先輩後輩の関係で、10年の付き合いがあります。 西園さん（先輩）、北川（後輩）です。 西園さんの凄さは、まず、徹底的に人体の理論と科学を大学院までいき、研究し学んでいることです...

日本のイメージを体操にしたジャパササイズ♪ マラソン大会のウォーミングアップ、福祉施設の体操の時間、学校の体育の授業でもジャパササイズさせていただいております😊 毎日オンラインでジャパササイズをや...

体幹トレーニング で筋肉のバランスを整えることができます。 運動パフォーマンス、筋力、体力の向上を目指して体幹トレーニングしよう！ 感想、要望、悩み相談などは動画のコメント欄から！ ■美コアメソッ...

そう。オガトレはプランクが苦手なのです。 質問、リクエスト気軽にどうぞ！ —————————— ◆インスタグラム → ストーリーの更新頻度高め https://www.instagram.com...