春からマイペースに長期ダイエットを始めて、体重で言うと5kg絞りました！ 🔥痩せるダンス (2週間で-5cmになったお腹痩せで有酸素運動にもなると思うよ！)→ https://youtu.be/hIH...

基礎代謝を基にカロリー制限をするダイエットについてお話ししています。 基礎代謝とは：体温維持、心臓や呼吸など、人が生きていくために最低限必要なエネルギーのこと。 (運動等は一切抜いて、何もしなくても...

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ダイエットで特に気になるのは「体重」そして「体脂肪率」ですよね。 体脂肪率は文字通り人間の体内にある脂肪の割合のことで、痩せることが目的な以上それを気にするのは当然のことだと言えます。 ですが、理...

【まとめのまとめ】 チャンネル登録はこちら https://goo.gl/QN6ioA しょうもない相談なんですが お願いします 現在結婚2年目で私は 20代で旦那は倍近く年の 離れた歳の差があり...

【まとめのまとめ】 チャンネル登録はこちら https://goo.gl/QN6ioA 数年前、まいどおおきに食堂という おかずを選んでレジに行き ご飯を盛ってもらう定食屋に 二人で行ったときのこ...