１週間くらい凹みました。１０点とかやないねん。昔の俺に負けるのが... 体脂肪率はほんとに詳しくは測ってないけどずっとエラーでした。故障してたのかな？そのときに3%とか出てたから…たぶん故障でしょう。...

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大胸筋が歩いてる！！！バズーカ岡田です！ 今回はPFCバランス調整について。体脂肪を落とすには… 人間の体のかたちをつくるのも動くのもエネルギー！ これをもっている３つさえコントロールすればなんとか...

【身長166cm　体重56～7kg　体脂肪22～3％】 「7分下腹腹筋」と「寝たまま太もも痩せ」 二つのトレをまとめたので、腹筋だけしたい人は腹筋だけ。 太ももだけしたい人は動画の途中から始めてく...

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ダイエットで-15kgに成功した私が、痩せるために辞めた3つのことを紹介しました！ レコーディングダイエットや炭水化物抜きダイエット、食べないダイエットやファスティングなど、さまざまな方法を試して色ん...

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