便當店菜單 在 瘦肉蒸蛋│益家煮 高蛋白健康食譜 的影片資訊
❚瘦肉蒸蛋❚ 一份熱量約675大卡 約2人份 (63g蛋白質/ 27g脂肪/ -g碳水化合物) ✎準備材料 瘦絞肉 200 公克 醬油 1 ...
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❚瘦肉蒸蛋❚ 一份熱量約675大卡 約2人份 (63g蛋白質/ 27g脂肪/ -g碳水化合物) ✎準備材料 瘦絞肉 200 公克 醬油 1 ...
用木耳取代番茄醬,增添膳食纖維又減少不必要的油糖鈉攝取!超聰明! ❚木耳番茄肉醬❚ 一份熱量約 大卡 ✎準備材料 牛番茄 2顆(約250克) 黑木耳 200克 ...
❚番茄炒蛋不需番茄醬❚ 一份熱量約大卡 (g蛋白質/ g脂肪/ g碳水化合物) ✎準備材料 大番茄 1 顆(約120克) 雞蛋 3 顆 牛奶 ...
番茄真的是一項好物,營養又味鮮超適合入菜 但是你知道有一種番茄是水果所以吃它要控制份量嗎? 又番茄到底為何要煮熟?生吃不好嗎?來看愛撥營養師大解密 ☞番茄小學堂+聰明食譜懶人包: https://t...
用烤取代炸可輕鬆減少70%以上的油脂! 還是很愛吃炸的嗎?想知道怎麼吃炸物才“健康” ☞愛撥營養師告訴你為什麼不能吃炸的?關於炸物的愛與恨 #1 : https://www.osparks.com/p...
為什麼人們無法抗拒炸物? 油炸的色香味從哪來? 愛撥營養師教你如何3+1訣竅減少負擔開心吃炸物☀ ☞營養小教室+吃炸物的下一餐該吃?食譜懶人包: https://tw.osparks.com/pla...
用煎取代炸可輕鬆減少60%以上的油脂! 還是很愛吃炸的嗎?想知道怎麼吃炸物才“健康” ☞愛撥營養師告訴你為什麼不能吃炸的?關於炸物的愛與恨 #1 : https://www.osparks.com/p...
【一週便當料理提案特輯!】利用這些食材變化出一週五款美味的便當!今日特餐:打拋雞便當。(兩人份便當) (下方有本日準備食材表.....) ★喜歡我創作的料理影片嗎?不要忘了訂閱我的頻道喔~ https...
比深夜裡的法國X點還難搶的愛妻便當來啦! 什麼?你還不知道他是什麼? 那就是超中二的老闆娘開的便當店啊! 這愛妻便當的來頭可不小, 你以為他跟你老婆做的菜一樣? NOPE! Totally Not! ...
【一期一會(鮨)みね すし】 好久沒發美食文了! 我親愛的小萱萱生日快到了 但是我卻不能在台灣,所以提前請她吃飯 於是乎她丟了兩家壽司店給我選 挑來挑去看了FB的評價、留言 就決定選這家啦! 很簡...