「排泄の時間」の朝にしっかりとデトックスするレッスンです。前半は鼠蹊部やふくらはぎを使い、血流を促し身体を温めます。特に下腹部に意識を向ける動きを中心にしたクラスで、腸が活性化し、便秘やむくみ解消にも...

腸は第二の脳！腸に優しくアプローチして便秘解消・自律神経も整うヨガストレッチレッスンをご紹介します。 0:00 オープニングトーク 0:15 腸もみ →股関節周りも解してリンパの流れ促す。腸も優し...

【オンラインクラス予約受付中】 https://mosh.jp/sakiyoga1206/home 高評価＆チャンネル登録 そしてその他SNSも 是非フォローしてください🌼 よろしくお願いしますm...

レッスンは1:53から。便秘、腸が弱い人の特徴として太ももの筋肉が硬かったり、冷たくなっている傾向にあります。人体の筋肉の約70％が下半身に集まっています。下半身を鍛えると体温を上げることができます。...

腸内環境を整える！ねじって鍛える、便秘解消ヨガ。 スッキリ出せる体になって毎日快調に過ごしましょう！ ■1日5分で一生太らないカラダになる！片脚立ちの秘密　初の書籍 アマゾンhttps://www....

ヨガ初心者さんにもおすすめ！便秘や食べすぎでお腹がはっている時、お腹が痛い時にゆっくりお腹を動かしていくジェントルヨガです。 🔑人生で望むことを手にいれる鍵　効果的なビジュアライゼーション３つのST...