ご視聴ありがとうございます！ 編集：せり・ひろし せりのダイエット日記【9日目】 主食：芋、草、スーパー大麦 筋トレ：腕立て、腹筋、スクワット　各30回 感想 芋のうまさに気づいた。 健康な食事を取...

1カ月塩を摂取しなかったらどうなると思います？塩って良くないって言いますよね。ハイハイ、そんなのもう聞き飽きました？ということで、私、自分を被験者として実験してみることにしたんです。「1カ月、塩を摂取...

意訳含みます。 ホシくんディノちゃんを見習って健康な食事を心がけようと思いました。...

七都道府県では、緊急事態宣言が出て家にいなければいけない人達が増えたと思います。私ももちろんその1人です。 そして、なるべく家にいる1ヶ月間、その1ヶ月間を活用して是非おすすめしたいことは その１...

WHO(世界保健機関)が健康な食事について発表しました。WHOの関係機関の「国際がん研究機関」は赤肉や加工肉を食べすぎると癌になるよと発表しています。 アメリカ癌協会が発表している「癌のリスクを減ら...

最近、自分の好きなシャツがチョッときつくなってきたのは、運動不足のせいかもしれませんし、もしかしたら、夜中にボリュームのあるお菓子を食べ過ぎたからかもしれません。 でも、理由が何であろうと、胸の部分に...

40％…。この40％というのは、購入した食品が、手つかずでそのままゴミとして捨てられてしまう確率。40％…！ この主な原因は不適切な食品管理によるもの。果物や野菜やお菓子、さらにパンなど、食品は全て冷...

フルーツや野菜を腐らせてしまって、捨ててしまったことはありますか？フルーツも野菜も完熟していくため、最終的に食べきれずに捨ててしまうことになります。 きちんと保存することで、お金を無駄にせず、フルー...

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ダイエットをしようとするとまず聞くのは、健康的な食事を始めるべきだという話ですね。しかし健康的な食事とはどういうものでしょうか？とある人々は食事からグルテンや炭水化物を抜いたり、夜6時以降は食べないよ...