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減重備餐👉🏻一週500大卡中餐 / 晚餐，20分鐘全部搞定！還可以每餐吃不一樣的唷！超省時，外食族減肥必學 記得加我的IG喔 - 有很多健康美食分享的！ https://www.instagram....

放假前先把菜買好， 接下來每天待在家也不怕餓肚子， 是說....已經好幾天沒戴口罩了， 我的臉怎麼好像也沒有變好 😭 有沒有人最近也因為戴口罩皮膚變差的？ 我禮拜一又要回診了....哭...........

減肥也能不忌口！？東方「小人蔘」居然這麼厲害！【蘿蔔豬骨湯】 大家好我是簡單哥啦！！ 這一道菜很適合在外打工的人 因為我們都是在吃外食 在外面喝到的湯，大部份都是有加味精的湯 所以呢! 我今天教在外...

一直以來大家對於食材上的農藥殘存，以及烹調方式是否會增加毒素，還是 可以有效消除毒物及殺菌，都存在許多問題及顧慮！尤其在現今隨處充滿病毒、細菌及過敏原的環境中，除了透過各種方式增強自身抵抗力及免疫能力...

久等拉～ 泡麵真正的吃法是這樣好嗎！別再吃錯嚕！ （最後面愛撥成為崩潰の營養師😇） ☞泡麵最正港的吃法懶人包： https://tw.osparks.com/player/245/7686 ☞其他...

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話說現在泡麵都沒在吃省錢的 泡麵致癌？泡麵木乃伊？吃泡麵掉頭髮？... 但是我最愛吃泡麵ㄟ ☞我最愛吃泡麵了泡麵好好吃懶人包： https://tw.osparks.com/player/245/7...

超商很多食物都意外的大份量呀！ 根據國民健康署指出 ＃均衡飲食 為每日由飲食中獲得足夠的三大營養素 『碳水化合物』、『蛋白質』及『脂肪』。 這些營養素都來自「食物六大類」 包括全穀雜糧類、豆魚蛋肉類...

午餐吃自助餐要怎麼吃呢？ 均衡飲食必需『澱粉』、『蛋白質』、『蔬菜』都要吃夠， 教大家一些簡單的選菜技巧讓大家吃得更健康不易變胖囉！ 根據國民健康署指出 ＃均衡飲食 為每日由飲食中獲得足夠的三大營養...