[請開字幕] 我用生酮飲食第一個月減脂成功，體脂創新低 16.4%。其後嘗試加大食量配合重訓增加肌肉，但結果強差人意，增肌不成，脂肪還比從前高。幸好配合輕斷食/一日一餐又極速瘦回來了。 總結了一些心...

所有問題一次幫你解決！ ------------------------------- 重點整理 00:35 為什麼臀推、深蹲和硬舉時下背會痛？ 01:57 為什麼深蹲的時候膝蓋會痛？ 02:56 ...

出差都要做些什麼呢～～ 帶大家跟我一起參訪國際品牌跑行程！ 這次來日本就是為了POLA不刺激的有感美白新品跟厲害的SPA！！ 用了一陣子後真的有看見小一點的雀斑有越來越淡的趨勢 雖然他們家價位都比一...

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柚子：「你們又想對我做什麼！」 × 頻道更新時間為週五晚間六點，其餘時段不定時發舊片！× 訂閱我們吧：https://goo.gl/5L8xkV 【新後宮QA！第一個被尿的地方？】志銘與狸貓 ht...

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「運動對身體好」已是老生常談，想必每個人都能列出2、3個原因，但根據2017年體育署統計，台灣規律運動的人口比例只有3成，其中又以30～59歲職場主力族群最低；國健署調查也發現，超過572萬的上班族運...

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