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營養不良的虛胖症狀，似乎是忙碌城市人的大眾病：一忙起來就忘了吃東西，而外食的選項多是熱量高，營養低的組合。到底要怎麼簡單顧健康，輕鬆下廚呢？ Jessica這次準備了一道不用開火的沙拉料理，搭配我們...

我體重最高峰時65公斤，現在是49公斤，所以我已經成功減重超過15公斤了！今天就來個減肥經驗分享。 曾經試過很多失敗 - 想節食 ~ 受不了餓肚子，不然就是便進行極端節食，結果把身體弄得很差 想運...

怎麼煮出食材的營養，讓媽媽全家健康輕鬆顧！？今天就用免顧火的雙重脈衝智慧萬用鍋，教大家快速料理滿滿膠原蛋白的【花生蒜頭蓮藕豬軟骨湯】和富含Omega-3的【味噌醬燒鯖魚】！ 留言分享，你家常吃的養身...