這裡是瘦子增重的百科全書。 ·更多科普這2個新手最愛的練法,是怎樣摧毀你的肩部的? https://youtu.be/PeYFGBz-i8M 99%的新手練胸,都會犯這3個 ... ... <看更多>
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#心得重訓一年體態變化(更). 健身. 2022年9月20日08:20 (已編輯). 首先先 ... 健身環) 再加上自己在家所以每天下廚水煮控制飲食, 那個夏天基本上澱粉 ... ... <看更多>
讓我寫這封信,給還沒開始 健身 前的我自己。 嗨,你好嗎?你喜歡現在的自己嗎?當別人問起你是否健康,你絕對不會說自己是體弱多病。 ... <看更多>
蓋伊目前使用中的蛋白質補充品品牌【MYPROTEIN】 http://tidd.ly/4eee3473 輸入我的6折折扣碼:MYPGUY 【藥師健生活】蔡藥師の優質保健食品 ... ... <看更多>
2020 2月份的時候,當時中斷1年回歸健身也是開始有規劃的健身,胸二頭背三頭肩腿偶爾偷懶休息一天,雖然有點雛形但體態單薄的我,5月份,這時胸跟手臂 ... ... <看更多>
小老弟第一次在肌肉沙灘板上發文手機排版如果有閱讀不適的話還請見諒先自我介紹一下小弟年紀39歲,身高174.5 但其實健身還是個菜雞. ... <看更多>
... 年了?厉害 坚持. 10h. Edited. 姚姚. 超棒的. Usagyuuun Love, rabbit ... 一年間加上重訓後的體態變化. 左圖不是我最胖的時候,最胖是78kg一路 ... ... <看更多>
這是發現好身材的第303篇投稿投稿作者蘭方舟微博id:ARK_方舟22歲學生健身一年(系統健身前的狀態)為啥選擇健身?喜歡運動體育大學氣氛影響健身帶來 ... ... <看更多>
... 健身房,沒有找人帶,就是自己看網路上的重訓影片,最近剛好滿一年,感覺體態沒什麼變化,就想說再量一次,果然大悲劇,回顧這一年就是含糖的飲料都不喝,白飯一餐只吃 ... ... <看更多>
然而停止訓練的第3週開始,身體就會慢慢出現變化,線條消失,肌肉慢慢消失..... ... 健身拉長時間總會看到成績,一年後回頭看看自己的變化會有滿滿的成就感 ... ... <看更多>
[心得] 健身新手快一年的心路歷程分享. 作者: davidwu1111(原文連結). 3年 ... 推IndieMusic: 好羨慕年輕人代謝好變化快~~ 05/18 13:18. → eq0eq: 推 05 ... ... <看更多>