健身房腹肌器材 在 各種崩潰!你能比我誇張嗎?|投資|河內|越南Vlog #03 的影片資訊
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不需要器材,只需要你跟著我,用一首歌的時間一起來練核心! 希望沒時間上健身房的你們有時間可以流流汗讓自己更健康~ 短褲 JOINED PREMIUM 短褲【靛藍】byTEAMJOINED 折扣碼al...
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今天好累 之~快點打完 。速速收工 ”三個動作完成居家訓練“ 這些動作我 12下 做完3回合, 大約用不到10分鐘的時間, 如果去健身房也會是我開始暖身的動作, 再加上一些基礎的拉伸, 就可以去做...
終於又來到了居家訓練的教學影片啦! 不論是長期久坐的OL、學生, 還是健身訓練的初學者, 或是因為下雨而不想出門, 都可以嘗試這一套居家訓練喔! 影片中示範的動作: 1. 深蹲跳+小範圍深蹲 2. ...
臀部肥大、下垂甚至假跨寬的問題, 是許多女孩的困擾, 然而每天通勤的時間就已經很長了, 沒時間去健身房怎麼辦? 跟我一起用彈力繩完成以下動作, 不管是在家或是公園, 花15分鐘就可以達成訓練! 影片...
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