健身房運動 在 15分鐘超有感!緊實大腿 &消馬鞍肉(減大腿內外側+提臀🍑) 的影片資訊
Instagram: https://www.instagram.com/_una28/ 上週要分享的腿部居家健身影片來摟 (484超有效率👍🏻) 今天分享的幾個動作 包含了大腿內/外側以及後側&臀...
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如何勸長輩運動? 看到年長的姐姐身體漸漸開始出毛病 做後輩的其實都希望長輩能保持健康 除了知道飲食要注意以外 也會希望長輩能夠去運動 所以也會勸他們能夠健身 但是你以為勸了就有用嗎 當然事情沒有...
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➽粉絲說把絲襪反穿會看起來更厲害 我乖乖聽話了 反穿後驚覺自己不像女人 竟完全無法分辨差別在哪🙈🙈🙈 ----------------------------------- ➽艾瑪:gay逗弄肉包的方...
這週是背肌的訓練 平常都出比較多居家的課表 但要知道的是 雖然在家運動很方便 但是還是要去健身房運動 才可以增加訓練的強度 才可以順利地解決停滯期遇到的問題 年前大家都一定是比較忙碌的! 但是運動...
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