健身房 fb 在 小空間長肌肉:椅上手臂運動 - 巧怡的待在家健身房 的影片資訊
空間不夠嗎??今天不用瑜珈墊啦!有椅子就行!! 請穿著舒適的服裝,並準備啞鈴或是裝水的寶特瓶 巧怡的FB粉絲專頁:https://www.facebook.com/JoyceHung0707 贊助我:...
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空間不夠嗎??今天不用瑜珈墊啦!有椅子就行!! 請穿著舒適的服裝,並準備啞鈴或是裝水的寶特瓶 巧怡的FB粉絲專頁:https://www.facebook.com/JoyceHung0707 贊助我:...
適合剛起床、睡前、運動後的全身伸展!! 請穿著舒適的服裝,在瑜珈墊或薄棉被上進行,關節才不會痛喔! 巧怡的FB粉絲專頁:https://www.facebook.com/JoyceHung0707...
請穿著舒適的服裝並著室內鞋或瑜伽墊 本運動會使用啞鈴,可以用裝水的寶特瓶替代 巧怡的FB粉絲專頁:https://www.facebook.com/JoyceHung0707 入門下半身運動:http...
不運動的爸爸們,該起來動一動囉!!! 本運動推薦給平常不運動的爸爸(或是媽媽), 不傷關節敬請安心服用~ 請穿著舒適的服裝,並使用瑜伽墊或著室內鞋,如有任何疼痛或不適請立即停止向你的醫師諮詢。 敬...
20 分鐘滿滿的 PLANK!! 鍛鍊你的核心肌群❤️ 巧怡的FB粉絲專頁:https://www.facebook.com/JoyceHung0707 請穿著舒適的衣服,並準備瑜伽墊或室內鞋及毛巾 ...
FB魔鬼阿諾:https://www.facebook.com/pages/%E9%AD%94%E9%AC%BC%E9%98%BF%E8%AB%BE/1503341133261827?ref=hl...
跟著巧怡一起動一動,讓身體溫暖舒展肌肉,趕走生理期不適!! 因為感冒身體比較沒力氣的人也可以一起試試看喔! 請著舒適衣物及準備瑜伽墊,如果沒有瑜伽墊的話可以鋪毛巾或棉被,再用毛巾墊在關節和地板接觸的...
360度針對腰部腹部肌肉的鍛鍊! 每天8分鐘朝緊實曲線邁進吧!! 巧怡的FB粉絲專頁:https://www.facebook.com/JoyceHung0707 贊助我:https://stream...
巧怡的FB粉絲專頁:https://www.facebook.com/JoyceHung0707 音樂:http://gymdj.com/electrixx-vol-9/ 掰肉跟小腹困擾著你嗎? 上...
天氣太熱健身房太遠回家太晚無法早起沒錢繳會費 眾多的理由讓你無法運動嗎?! 巧怡的超簡單待在家就可以健身系列推出囉!!(請拍手) PLAY按下去跟著我一起動就對了~ 巧怡的FB粉絲專頁:https:...