健身教練 按摩 在 傻眼!日本人正太來我家偷用我的飛機杯! 的影片資訊
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有人跟我一樣擔心這樣一直關在家,下次能爬山的時候體力跟肌力都退步太多,爬起來會很痛苦嗎? 居家防疫的生活已經過了快一個月了,熱愛大自然的我們雖然得被迫暫時割捨上山下海的日子,但我們在家還是不能懶散!每...
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🌱哈囉大家好 我是喬伊~ 各位都用什麼方式放鬆呢? 之前91受傷時去電療 但效果不是很滿意 後還去考了筋膜放鬆的證照 說真的知識有限 所以自己想了一些可以自己深層按摩方式 希望這些影片 能給各位幫助~...
你認識一直默默在支持著我們各種身體活動的筋膜小兵嗎?筋膜的健康與我們的關係密不可分!但是現代人經常疏於照顧他們,而導致各種緊繃、痠痛和僵硬的活動,我們應該如何在日常中正確保養筋膜,找到訓練與放鬆的平衡...
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今天特別邀請到專業的Debbie老師 來教大家如何舒緩吹奏樂器後的不適感😊 Debbie老師將親自體驗吹奏薩克斯風會導致那些不適 並透過身邊簡單的器具來幫助大家舒緩 其實腰酸背痛自己也可以透過簡單的...