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【在家健身】Home Workout 用4個啞鈴動作訓練全身肌肉?️‍♂️同時有消脂功效?? 動作: 1. 平臥推舉 2. 俯身划船 3. 肩上推舉 4. 啞鈴深蹲 每動作20次，4個動作為一組，...

#阿莓的生活週記 #WeeklyVlog #貝莉莓 CC字幕已加上，感謝熱心的觀眾！！ 【合作及業務洽詢】 　。Twitch實況/活動邀約合作：[email protected] 　。YouTube合...

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#實況馬拉松 #貝莉莓 起床之後的活動看這邊！！ 早餐台 ► https://www.twitch.tv/videos/630489968 健身環大冒險 ► https://www.twitch.tv...

「分享在家健身」腿部訓練 Leg Workout⚠️?? 今次有3個動作，每個動作20次，連續做3個動作為1個循環，進行3-4次循環?可以有效提升大腿肌肉及消脂效果?️‍♂️內有教授一些常犯錯誤，要...

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#心理 #實驗 #正能量 各位大家好，歡迎來到HenHenTV的奇異世界，我是Tommy. 今天不講外星人，不講古文明，今天我們來講孤獨和人性，人在歷史以來都是過著群體的生活， 現在的每個人離不開手機...