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在這個嚴峻的時期，沒有健身房可以訓練，怎麼可以避免肌肉流失呢？ -- 更多研究來源： https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27358494/ https://pubme...

漢堡Talk乜Show EP63 啞鈴/槓鈴邊樣練胸最有效?? 主流訓練器具最對針對練肌肥大人士嚟講主要有三種：啞鈴、槓鈴、器械，而今日先唔討論器械，Free Weight即自由重量對大部分健身愛好...

用科學觀點去幫你分析，到底你該不該做有氧，燒不燒你的肌肉 -- 更多相關文章： http://bit.ly/HusKid​​​​ #奇德講健身​​​​ #有氧 #肌肥大​​ -- ...