羽球小教室：當對手打出高遠球，隊友到後場時，前場球員該站在哪裡呢🤔 📍當隊友到後場時，這時候我應該站在中線靠近隊友這邊的位置，並且小球線後一大步。 WHY?? 因為當隊友到後場準備打球時，其實...

2019年9月12號 成吉思汗首次舉辦《健美比賽》，當天活動紀錄側拍... 一天又平安的過去了，感謝小館的幫助 - 還想看館長去哪裡、做些什麼事嗎? 歡迎留言讓我們知道…但不一定會去就對了 - 惡名昭...

肱三頭肌（triceps）在哪裡呢？三頭肌位於上手臂的後側，也就是俗稱蝴蝶袖所在的地方。三頭肌由三條肌肉組成，分別是淺層的外側頭（手臂外側）和長頭（手臂內側，靠近身體），以及深層的內側頭。三頭肌的主要...

本集重點：・訓練強度/休息間隔/有氧，對減脂的反應？ ・XX跟斷食是我的秘密武器 ・好市多買什麼 ____________________________ ✨ 飲食菜單 👉🏻https://ashle...

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