側腹肌訓練 在 產後減重寶寶當啞鈴|我把寶寶變啞鈴,媽媽產後輕鬆減肥。|跟著黑面蔡媽媽一起運動 的影片資訊
全職媽媽在家總是找不到時間、機會運動嗎?! 來,把寶貝當負重啞鈴,動ㄗ動ㄗ吧! 親子運動的重點: 1:寶寶脖子硬挺,並且會坐了。 2:不強迫寶寶,若寶寶排斥請停下來。 3:隨時和寶寶說話、感受寶寶。...
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5個側腹肌訓練人魚線...