明治ブルガリアヨーグルトを食べた後にシーチキンマヨネーズおにぎりを食べて血糖値の推移を調べてみました。やはりヨーグルトは血糖値を抑えてくれそうな感じがします。 ＜僕が使っている血糖値測定器はコチラ＞...

バナナにヨーグルトを混ぜると血糖値を抑える事ができるのか検証してみました。今後もヨーグルトを使った食事で血糖値が抑えられるのか検証してみたいと思います。 ＜僕が使っている血糖値測定器はコチラ＞ ht...

ブルガリアヨーグルト（プレーン）を100g食べた時の血糖値の変動を測定してみました。血糖値は全くと言っていいほど上がりませんでした。糖質5gくらいなら血糖値は上昇しないのかもしれませんね。 ＜僕が使...

レタスサンドを食べると血糖値はどのように変動するのか検証してみました。たまごサンドや食パンを食べた時の血糖値変化と比較してみました。 ＜僕が使っている血糖値測定器はコチラ＞ https://amzn...

どら焼き1個を食べた時に血糖値はどう変動するのか実験してみました。また、それをバナナやチョコ、アイスを食べた時の血糖値と比較してみました。 ＜僕が使っている血糖値測定器はコチラ＞ https://a...