上週節奏很好的一週就減了1.1kg，這週依然維持體重微幅降低，但是體脂肪竟然變高了🙀這麼快就來到減肥卡關的part嗎？看看我的對策是什麼吧😉 0:00​ OP、當週結果 2:00​ 一週的紀錄 7:...

想瘦身？來喝喝看綠拿鐵吧！分享15種以上的蔬果汁食譜～蔬果汁、果昔、香蕉優格等等～ 有關影片上的文字食譜分享，可以看我的部落文，還有新增影片沒有的配方～ 💖蔬果汁食譜分享 http://rosali...

自己動手做優格果昔跟水果優格碗 當做早餐穀物麥片，既清爽又開胃，而且還很有飽足感。 食譜：http://travelerliv.com/blog/post/225038090...

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