苦瓜的維生素C是瓜類中的NO.1，夏天吃苦瓜清熱、消暑好處多，但卻也是小朋友討厭蔬菜的大魔王，只要將苦瓜囊清除乾淨切薄片，冰鎮後再加入料亭和露(鰹魚風味)醃製一下，拌入酸甜的優格沙拉醬，讓小朋友不怕吃...

炎炎夏日來臨啦!跟著Fred這樣吃最消暑! 更多婕翎女神和型男主廚Fred人來瘋好菜？（這邊走）https://boba.ettoday.net/category/250 想看更多廚佛瑞德教你最...

夏天這麼熱～吃點芒果消消暑吧！吃水果還不夠！那就來動手做這個超級簡單的消暑聖品吧～不但好吃又健康喔！ 【材料】 芒果………2杯 優格………2杯 【裝飾】: 薄荷………適量 煉乳………適量 完整食譜請...

在家輕鬆完成，百搭美味醬料！ 【材料】 砂糖……..16g 鹽……..1/8小匙 奶油……..10g 水……..70g 牛奶……..30g 玉米粉……..1小匙 完整食譜請見：https://www...

材料 1紅藜…………………………….……25g 2地瓜…………………………….……50g 3甜玉米……………………….….…適量 4芽菜……………….………….…….適量 5草莓(番茄)…………………...

#女人我最大 窩們直播 健康沙拉醬DIY 香橙優格醬 美女主播王又冉 旅遊美食家李筱維 分享DIY健康沙拉醬食譜 #香橙優格沙拉醬 材料 柳橙汁1顆 檸檬汁20cc 無糖優格200公克 #跟...

當麥片不再只是麥片~它還可以怎麼吃呢 只要利用一般家用小烤箱就可輕鬆完成 雞胸肉捲上起士片再裹上原味玉米脆片 放入烤箱烘烤~淋上自製優格沙拉醬 一口咬下 外層酥脆內層香嫩 好吃營養又健康 低...

夏天到了要多補充水份 不喜歡喝水沒關係 水果裡面也有高含水量喔！ 跟著亮萌老師一起補C補水吧！ 博客來搶購去：http://www.books.com.tw/exep/prod/magazine/m...