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hello 我是雀兒！之前有人在Instagram 詢問過我的健身菜單，所以跟大家分享我平常臀腿訓練的菜單與健身前後吃什麼的料理食譜！都非常的簡單，最近我是懶人，只能做好吃又簡單的料理❤️差不多10分...

生活由一點一滴的細節與一道道選擇組成，雖然充滿著許多不可控因素，但每一件事的發生與選擇，都讓我們更靠近幸福。 唯有更加誠實地選擇自己喜歡的方式，從心感受生活中的每個細膩時刻，才能找回平衡感、創造幸福M...