▶ 收看本篇YouTube影像版本（直播存檔）：https://youtu.be/c43MAQ3q2QQ ▶ 收聽本篇PODCAST聲音版本：https://open.firstory.me/sto...

自製【燕麥奶】安心零添加！絲滑濃醇香，健康無負擔飲品！ 「超簡單！3分鐘保證學會！」 「不喝牛奶的人有福拉！」 輕食料理簡單哥教過很多道啦 總要來一點不一樣的吧！ 今天來做輕食飲「燕麥奶」 不是以往...

#東雙塔 #補給 #攝影 艱難的東雙塔除了車手們強大的意志力外 還有功不可沒的後勤補給 整理幾個要點分享給大家 帶大家一窺後勤在做什麼 以及如何拍攝出這樣浩大工程 是使用什麼樣的攝影器材? 素材總容...

大綱： 七月最新上路的試管嬰兒補助政策 我五月剛好有想生第二胎，聽到風聲，就手刀去醫院了解這政策 「不管是生第幾胎，都一樣有補助唷！」 只要夫妻一方具有中華民國國籍，且妻年齡為44歲以下，經診斷為...

這禮拜發覺了在台北非常好吃會想再吃第二次的素食店，在民權西路捷運站的園和素鍋，大家有興趣可以去嚐嚐！ 再來是健身界的高級食品Ricorico健美餐了，已經幫你調配好營養素，只要簡單料理再多加一些想吃的...

突然間隔這麼長的時間沒有更新YT，對於平常有看我YT的朋友很抱歉。 其實也是這陣子對於Twitch實況和YT頻道經營想了很多， 但想了很多最後都還只能是想想，沒辦法付諸行動最後也是變成了滿滿無力感。 ...

「海風吹呀吹 高雄準備欲飛」 今天，是高雄驛啟程回家的大日子！ 意義不凡的，是我們邀請到19年前參與高雄驛站體拉縴演出的 #左營高中舞蹈班，再次舞動驛站、傳承記憶。 蘇貞昌院長專程來到高雄， 1...

#芝麻醬 #sesame #VitamixA3500i #陳月卿 #養生達人 #黑色食物 00:14 黑芝麻醬製作 02:00 黑芝麻醬配優格超搭 我的最愛—紓壓芝麻醬 芝麻含比例很好的人體必需...

大綱： 三級警戒的日子 想必大家只能跟我們一樣龜在家踩台 最聽到的問題就是訓練台好無聊...orz 特地分享了幾個輕鬆踩台的小秘訣給大家 大家撐下去阿啊啊啊啊！(王子麵幫你們加油 ＊＊＊＊關於...

大綱： 疫情宅在家、一起參加益節躍動盃踩台賽 原本以為前三名勢在必得，沒想到來的選手這樣強大！果真大家宅在家都有認真踩台！ 什麼！腦公有300瓦也踩不贏的線上踩台賽！ 整個跌破眼鏡！！ 老公要好好繼...