公克的英文 在 家鄉蒸臭豆腐│益家煮 年菜聰明食譜 的影片資訊
自己做一份蒸臭豆腐也是很道地的台灣年菜 ❚家鄉蒸臭豆腐❚ 4人份 一份熱量約 大卡 (g蛋白質/ g脂肪/ g碳水化合物) ✎準備材料 臭豆腐真空包 200 公克(約4塊) 豬絞肉 ...
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自己做一份蒸臭豆腐也是很道地的台灣年菜 ❚家鄉蒸臭豆腐❚ 4人份 一份熱量約 大卡 (g蛋白質/ g脂肪/ g碳水化合物) ✎準備材料 臭豆腐真空包 200 公克(約4塊) 豬絞肉 ...
枸杞的甘甜及外觀非常適合喜氣的過年 ❚枸杞鮮魚❚ 一份熱量約大卡 (g蛋白質/ g脂肪/ g碳水化合物/ g酒精) ✎準備材料 鯛魚片 350 公克(約2片) 蔥段 ...
外帶年菜最方便,煮碗招財的金黃色薑黃洋蔥飯還能增加纖維攝取顧健康! ❚薑黃洋蔥飯❚ 2-3人份 一份熱量約 大卡 (g蛋白質/ g脂肪/ g碳水化合物) ✎準備材料 糙米 ...
年菜也要來點清爽蔬菜類! ❚涼拌木耳❚ 一份熱量約 大卡 (g蛋白質/ g脂肪/ g碳水化合物) ✎準備材料 鮮木耳 200 公克(約4大片) 蒜末 ...
年菜也要來點清爽蔬菜類! ❚涼拌四季豆❚ 一份熱量約 大卡 (g蛋白質/ g脂肪/ g碳水化合物) ✎準備材料 四季豆 200 公克(約1盤) 蒜末 ...
加一味使簡單滷牛腱不簡單! 其實家家都有的神秘滷牛腱一點也不難喔 ❚秘傳滷牛腱❚ 一份熱量約 大卡 (g蛋白質/ g脂肪/ g碳水化合物) ✎準備材料 牛腱 350...
外帶年菜最方便,煮碗纖維滿分的年夜飯超簡單又能幫家人顧健康甲飽飽 ❚毛豆香菇糙米飯❚ 2-3人份 一份熱量約 大卡 (g蛋白質/ g脂肪/ g碳水化合物) ✎準備材料 糙米 ...
破布子是台灣自己的發酵食物,天然的甘甜味給清淡的清蒸菜多一份甘鹹香,非常適合入年菜! ❚破布子蒸高麗菜❚ 2-3人份 一份熱量約 大卡 (g蛋白質/ g脂肪/ g碳水化合物) ✎準備材料 高麗...
破布子是台灣自己的發酵食物,天然的甘甜味給清淡的清蒸魚多一份甘鹹香,非常適合入年菜! ❚破布子蒸高麗菜❚ 一份熱量約 大卡 (g蛋白質/ g脂肪/ g碳水化合物) 虱目魚 ...
最近週週聚餐day佔滿你的行事曆嗎? 難道人緣好、聚餐多就註定與減肥無緣? ☞愛撥營養師教你聚餐開心吃不長肉妙招,平安度過12月! : https://youtu.be/eznydBxxo28 ❚黃...