飲食方法有百百種，沒有一種是絕對正確的，近期最夯的斷食法也有很多飲食的方式，想減肥、塑身及減重的人一定要知道的飲食168斷食法供大家參考~~ -----------------------------...

保健食品是「食品」不是「藥品」，需長時間補充才能達到保健功效，在選擇補充品時，最好還是經過營養師或醫師諮詢比較好唷! -----------------------------------------...

重組肉雖然會添加食品添加物，但是大家不用太擔心，如果會擔心，吃到疑似重組肉食物且量不少，當日飲食就吃清淡一點吧，最重要的是一定要煮熟。 -------------------------------...

大蒜的氣味不是人人能接受，這邊簡單介紹一下這股氣味是什麼 如果可以接受，大蒜也是不錯的食材，但要注意因為含有硫化物，腸胃不適或是脹氣的人盡量避免石蒜屬的食材!!! ------------------...

拉肚子真的很不舒服，這邊簡單教大家拉肚子應該要注意的飲食原則，注意避免的食物及幫助止瀉的食物，幫助大家改善症狀。 媒體報導 早安健康:https://www.everydayhealth.com.t...

馬鈴薯發芽大家都知道不能吃 但是不是也聽過芋頭、薑、蒜頭發芽不能吃呢? 其實發芽時利用食材的營養成分 造成營養價值降低 並不會產生毒素唷!!! ----------------------------...

罐頭食品常常給人聯想到不健康的食物，但只要均衡飲食 跟一般的食物是一樣的，而罐頭食品不一定是金屬罐，玻璃、塑膠、殺菌袋、積層複合等包裝也可以是罐頭，有興趣更了解的人，可以看看以下法規👇👇或是GOOGL...

雞蛋的蛋白及蛋黃本身是中性偏鹼性 當貯存較久或是烹煮較久 蛋白因二氧化碳流失而偏鹼性 這樣的情況下 更容易造成硫化鐵生成 所以綠綠的情形也是判斷蛋新鮮度的方法唷!!! ----------------...

豆類食物吃太多 放屁真的很臭 但豆類還是優質蛋白質來源 適量的吃也是不錯的 ------------------------------------------- 【一分鐘看營養】 希望藉由一分鐘的時...

乳糖不耐的人真的很痛苦，希望藉由此片簡單帶大家認識乳糖不耐，也教大家一些小方法，減少腸胃不適的情形發生。 ------------------------------------------- 【一分...