上腕三頭筋を鍛えるトレーニング。肘を開かず行う事がポイント。上腕三頭筋は名前のとおり、長頭・外側頭・内側頭の３つの筋頭を持つ筋肉です。フレンチプレスではこの内の長頭が重点的に鍛えられる。...

HP:http://trickstar2007.web.fc2.com/ TRICkSTAR Channel:http://www.youtube.com/user/TRICkSTAR5 難易度:...

青森-大阪間を日本海縦貫線経由で結ぶ、寝台特急日本海。 上りは通常10:27に大阪駅3番線に到着しますが、この日はダイヤ乱れのため約30分遅れて4番線に到着しました。 新快速の遅れの原因が、日本海...

昼間の京急上り快特の半数は、三崎口発泉岳寺行8両編成と新逗子発羽田空港行4両編成を金沢文庫で連結し、京急川崎まで12両編成で運転されています。 金沢八景-金沢文庫間は複々線になっており、外側線の羽田...

桃花台なき今、世界唯一のシステムとなったVONAの新交通システムです。山万ユーカリが丘線VONAの路線形状は環状型をしておりますが、ユーカリが丘線の外側が宅地開発しており、ユーカリが丘線の円の内側は田...

寝台特急富士・はやぶさ号が東京駅を発車するシーン（車内側）です。車内放送もあります。2:28以降客車車内チャイム「ハイケンスのセレナーデ」が鳴ります。携帯電話での手持ち撮影ですのでご容赦くださいませ。...

tube 2008.06.05 06 - http://jmseul.cocolog-nifty.com/jiji/2008/06/post_cc05.html - akasaka night wal...

ヒラメの姿造りの続編です。 ヒラメ姿の上に盛るときは右から左、上から下に盛ります。 手前の皿盛りの部分は皿を回し、 皿の外側の右から左に盛り、 内側に少し重ねるようにして右から左に盛ります。...

tube 2007.12.25 01 - http://jmseul.cocolog-nifty.com/jiji/2007/12/post_29c8.html - tokyo imperial pa...

tube 2007.11.23 01 - http://jmseul.cocolog-nifty.com/jiji/2007/11/post_b7fa.html - tokyo station yae...