划船時戴手上幫助優化肩胛位置 在 【⭕翹臀拉力帶的十種用法🍑】 的影片資訊
#搭配重訓器材增加肌肉參與 #划船時戴手上幫助優化肩胛位置 #徒手運動練臀神器 #我徒手用它都屁股酸酸 徒手使用時,每組動作30秒,記得訓練目標是臀部與腿後肌群,髖屈動作必需配合在每個臀部運動中。 ...
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