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東涌五龍，盤繞於大東山一帶深谷的石澗，分別為黃龍、卧龍、東龍、藏龍及北龍，今日介紹是北龍石澗，就是五龍之一 。 雖然潭瀑不及其餘四龍精彩， 但北龍是五龍之中最易走的山澗，最重要的特色是 它山澗中河溪水...

中秋節烤肉吃多不用怕，跳一首甩油心肺加強版的TABATA！ 希望你們喜歡這次的訓練，記得幫我訂閱開啟小鈴鐺， 準時鎖定每週更新的最新影片！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 我的健身房【Ha...

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