因為父親節回家 或者是颱風天只能待在家 但又想訓練的時候 這部影片能夠提供你一個參考 - 總共分為四個部分 前三個部分為超級組 各做五組 最後一個動作也做五組 如果硬要算在一起的話 訓練量可以算成...

在台北生活的你，一定搭過台北的公車。 不過，我們搭的公車，安全嗎❓ 臺北市聯營公車，每年總行駛里程數超過1億5千萬公里，滿足雙北數百萬市民通勤、就學、出遊……的需求，是台北市不可或缺的公共運輸服務...

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懷孕不是生病！不需要躺著不動！ 我們需要學習的，是不同的特殊運動，與必要的放鬆技術，去對應準媽媽的每個不同階段。 片中示範孕期可示範三個安全的運動方式～ ➡️孕期心肺訓練 ➡️孕期下肢肌力訓練 ➡...

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