#兆佑 #硬舉訓練菜單 #邱個約個 上集邱個慘烈閃到腰，本集只能在旁邊坐板凳.....一起來看兆佑完整的硬舉訓練菜單！ ➤ 1. 暖身：任選三個動作，總共熱身約5~10分鐘。 ➤ 2. 主菜單： 循序...

#中國山寨SBD腰帶 #踢爆 #盜版 真的實在太恥，太下流，太垃圾！中國仿冒的山寨SBD腰帶，品質也太爛了吧！👎 你敢用一條品質低劣的腰帶，在你深蹲大重量的時候斷裂？你的腰椎也跟著受傷？ 山寨盜版的廠...

#兆佑 #CYFIT #邱個 邱個約個，這次來到兆佑的健身房CYFIT，來一起跑他的力量課表，硬舉日！ 可惜我不小心閃到腰，果然是第九類唐鳳認證弱雞，但是我很認真啦，腰傷現在已經恢復95%了！謝謝大家...

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台灣現在芒果跟火龍果正 值盛產，除了直接吃起來，還有什麼吃法? 這次跟著農糧署署長胡忠一，要一起來挺果農、挺醫護。 不僅教大家如何用#屏東芒果彰化火龍果 來入菜， 署長也會一起合力完成愛心便當，送給忙...

隔了將近半年的時間發片了!! 因為我現在回歸職場上班 時間真的受限蠻多的 如果有喜歡的題材或是想記錄的事物 才會發片了T0T 如果還記得我可以回來看看唷^^ 影片內容是講述我在職場工作 遇到奧客的一...

最近國內疫情持續延燒，都只能待在家居家防疫，但我們還是要分享世界的地獄新聞給你們，所以這次卓卓跟製作人來個地獄級的視訊對談，順便發洩大家不能出門的悶氣，除了地獄話題外，在這邊提醒所有想在疫情期間，靠著...

#求乾爹 #邱個 #頻道會員加起來 謝謝網友們的按讚支持與分享，也希望喜歡我們節目的朋友能加入SBD頻道會員，小額贊助，支持我們製作更多更棒好看的節目❤️ 📍 肌督教友：75元/月 📍 肌督教傳教士：...