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吃越少復胖越快，為什麼？ 很多人減重都會用少吃的方式，但暸解基礎代謝的觀念後 就會知道，一味少吃，人體很快就會進入一種「生存防禦機制」 而這個機制，會讓你產生很多副作用 其中一項就是復胖！ ...

最近身體終於好一點，也要重新替自己安排設計減重計劃 有朋友在問，那你要怎麼安排 就像要做菜要先有食材 ，有買房要先存錢一樣 要減重最重要的就是要先暸解自己的基礎代謝 暸解後才能依自己個人的需求...

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