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常出現在日本套餐（定食）的日式炸蝦要怎麼做呢？大家一起來試一試吧！ 日式炸物料理看起來簡單，要做好吃卻不容易。最關鍵是在於麵衣的酥脆口感，又不能有油膩感。那要怎麼做呢？ 麵衣要炸酥脆 的秘訣在於”溫...

過年期間大吃大喝．朋友的聚餐總是吃不完，連運動的時間都被佔去，不知不覺間發胖了嗎？一起甩開過年肥，鑄山和裕表示，肌力會隨著年紀增長逐漸衰退，導致基礎代謝降低、容易肥胖。 不過，對沒有運動習慣的人來說...

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【科學化女性健體與備賽講座】 報名👉 https://goo.gl/Dik4yp 不管再努力運動，都無法達到自己想要的身形？ 拼命的控制熱量，為何脂肪還是黏在身上？ 女性健身時，真的跟男性沒有...

根據衛福部統計，我國60歲以上的人口中，16％患有骨質疏鬆症，其中80％都是女性。2025年恐有500萬名女性面臨骨鬆風險，同時因伴隨共病，一年內的死亡率竟高達20％。你知道嗎？骨質疏鬆與肌少症大有關...

近年愈來愈多狗主會巧花心思親自為狗狗下廚，尤其是特別場合例如狗狗生日或寵物派對。不僅成本較低，營養也更豐富。今日為大家示範如何料理狗狗三色肉批，營養全面，不同年齡狗狗都適合食用。 外皮材料： 低筋麵...

【蘿潔塔的廚房】這週末就吃蔬菜海鮮煎餅吧！！。滿滿的蔬菜，我喜歡！！ （文下面的地方有寫食材表喔） ★喜歡我創作的料理影片嗎？不要忘了訂閱我的頻道喔～ https://www.youtube.com/...

【素食 Vegan】無糖無麩質燕麥餅乾＆檸檬藍莓杯子蛋糕 燕麥餅乾是很多媽媽們做給小孩吃的放學點心，我是還沒有小男孩，倒是家裡有位大男孩，想讓他帶到公司當下午時的解饞點心，不然下午總是給我叫餓。可是...