大家好，我是威狼 今天要介紹的秘境是『列尼部落』 上一集介紹『列尼瀑布』 今天我們終於跟隨崙山部落耆老 走回他們的舊部落 發現了日治時期建造的吊橋 更發現了在半山腰上五個足球場大的高山盆地 走進盆地有...

“硬頸精神👉不輕易低頭的精神！” 關在家就是一天天的軟爛下去， 覺得我需要來點硬的，卻一點也硬不起來！！ 這時候的運動，就想做一些自己熟悉的.... 這些雖然都是基本的居家深蹲， 每天堅持，慢慢臀腿也...

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