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#居家運動正夯 #防疫運動增強抵抗力 ▍深層快速瘦肚子運動：不蹲不跳，躺著練出馬甲線！擠不出時間運動的朋友們，來來來～早晚各花2分半鐘深層訓練核心，肚子超有感。 武漢肺炎這把火燒的範圍愈來愈大了，...

妮妮老師本集綜口味開房間，訓練敝節目兩個國際大懶豬，畢竟最近真的是非常需要增強免疫力的時刻!!你們在家也可以做，增強免疫力不只是吃維他命好嗎?這4個居家運動真的是有在累喔，那天錄完大加收工都不想講話了...

本集主題：「飲食中的朝鮮野史」介紹 　　　　　　　 訪問編輯：王育涵 　　 內容簡介：　 　　歷史就是越了解越美味！ 　　在朝鮮， 　　一道食物一種故事，一張菜單一個歷史； 　　時代創造飲食，飲食改變...

唱歌技巧固然重要！但是如果不知道這三個錯誤唱歌觀念 害你唱歌無法進步或者是唱歌難聽，最重要的依然還是你有沒有把所學的唱歌技巧應用在歌曲之中讓自己唱歌穩不覺得唱歌難，今天Orange老師會教導各位星伙伴...

今年北上開設健身工作室的我，隨著處理的事情越來越多，煩躁的心情也隨之而來。 但身為研究資料型健身YouTuber，身為大家的Peeta葛格， 我開始尋找靜坐的資料、嘗試靜坐、調整自己的身心、深深覺得自...

✨非業配影片 留言告訴我 飛利浦跟小米的哪一支比較燒？！🔥 ---------------------------------------------------------------------...

第一次上傳月記事影片 想說要跟週記事有點區隔所以換了拍攝角度XD 白平衡部分有點不太穩定🙇🏼‍♂️ 如果有什麼回饋或意見都歡迎也謝謝大家提供給我！ 另外文具資訊的部分我就把我記得名字的放上來 因為有些...