糖質制限ダイエットのひとつ、「ケトジェニックダイエット」。 飽食の時代に生きるわたしたちは、どうしても糖質をとりすぎてしまうという問題に直面しています。 そんな時、ゆる糖質制限であれば、健康になり...

チャンネル登録 http://www.youtube.com/channel/UCWoiNwdr7EEjgs2waxe_QpA?sub_confirmation=1 勝間和代オフィシャルメールマガジ...

少し長くなったので下の目次からみたい部分をご覧ください。。。＾＾ 視聴者様のお悩み相談を元にネガティブな人への対処法を動画にしてみました。。。！ ネガティブのタイプべつになってるので下の目次を参考にし...

今回は上原先生に猫背を解消するセルフケアを教えていただきました。 一般的な背中にアプローチするものではなく 〇〇を改善することで猫背の解消をしていきます 〇〇を改善していくので偏頭痛や目の疲れなど、体...

神と人間のハーフ...その名も...釈迦でーす!!! 視聴していただいてDoumodeeeeeeesu!!! ↓チャンネル登録よろしくでーす↓ http://urx.red/Ns2j ⭐︎オススメ動...

短時間で即効性がある二の腕の引き締め筋トレです。 ダンベルはあってもなくてもOK。ダンベルを使う場合は、軽いものにしましょう。 -ウェア byHEREIAM（へレイアム） ブラトップ　https:/...

お腹を凹ませたい人にオススメなカエル足プランクを紹介します。30秒数種目一緒にやりましょう。 お腹を凹ませたくて腹筋やプランクをやっている人も多いですが、お腹が出てしまう原因を改善しないと、お腹が凹ま...

皆さん見てくれてありがとうございます(*ﾉｪﾉ) 皆さんは何歳まで生きたいですか？ 自分がどのくらい生きられるのかわかっていたら人生も変わることだと思います。 悔いのない、楽しく、元気で健康な生活を...

雑誌美stのドクターグランプリ1位、東京皮膚科・形成外科の池田欣生先生にお越し頂きました。 いつまでも若々しくいれる秘訣を聞けた気がします。 40代なのに25歳くらいの見た目ってどんな人なのか是非お...

今回は瞳をパッチリさせるセルフケアの紹介です！ スマホやPCのせいで瞼が落ち込みがちなので、ぜひお試しください！ 0:00　セルフケアの解説 1:45　セルフケア開始（一緒にやりましょう！） 毎日...