原來是洋蔥 在 大H | IFBB PRO 美夢成家 我們買到房子了!! 買房策略大公開 的影片資訊
#新手購屋 #買房注意事項 #購屋小重點 #買房不後悔 花了一年的時間看房,我和老婆聯手買了我們的起家厝!這一年我做足了功課,走過各種雷區,最後順利買到自己和老婆都很滿意的溫馨小房,除了和大家分享這份...
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#居家胸肌訓練 #徒手練胸肌 #在家練胸肌 #拉力器胸肌訓練 #彈力繩胸肌訓練 #大H練胸肌 這是一部教大家如何在家,全方位鍛鍊胸肌的居家蹦胸影片,只需要一些簡單的居家訓練道具跟技巧,訓練強度不會輸...
練這麼壯幹嘛系列又來啦~我找了台灣紀錄保持者來教我推鉛球,順便告訴大家,不是肌肉越大,就能推的遠!很多運動靠的是技巧跟全身協調,如果你也想把某項運動練好,那就持續鍛鍊,身體不會辜負你! 特別感謝戰神...
離開月子中心已經兩個月了,回家面對嫩嬰的二打一日子開始了,我最擔心的不是肌肉流失多少,而是nn成長了多少,好險現在nn的成長速度都非常給力,至於我的肌肉...那不是重點,重點是我們一起度過這個崩潰的炸...
影片簡介: 背肌訓練方式千百種,有效的訓練往往藏在細節中,今天跟大家分享一個我最近安排的背肌新菜單,全方位的刺激整個背部,如果你已經很久沒換菜單,歡迎參考我這次分享的訓練實錄,絕對可以讓你背肌得到全新...
有點久沒有上片了,有在追蹤我們的粉絲一定都知道為什麼!答案就是迷你h來到地球玩啦~小h媽媽懷孕之後,每天都期待與她相見,十個月轉眼間就過了,現在每天享受在跟嫩嬰相處的過程。這部影片要跟大家分享,身為肌...
女生懷孕生產,聽起來是很正常的事,但其中的辛苦,是男生一輩子不會懂的事,尤其是懷孕的過程、生產的疼痛。這次影片內容是我體驗當媽媽懷孕、生產、帶小孩的整個過程,如果你即將成為老爸,那麼你必須要看這集,並...
TeamJoined 是我一直在穿戴的運動服飾跟護具,每次的新品都持續突破,真的非常榮幸能當TeamJoined形象代言人,這幾年能跟著品牌一起進步,是我最開心的事!而TeamJoined的核心價值就...
運動禁藥,一直都是很具爭議與討論度的話題,在過去,像是被禁了封口令,很少人願意出來談論,但現在越來越多人願意分享、討論這個議題,我想和大家分享一些我的想法,不免俗的~還是有點緊張,影片中提到我對藥物的...
睽違一年多的肩部訓練實錄又來啦,這次主要是使用遞減組,拉高短時間訓練強度跟訓練量,經過一年多的累積,南瓜持續種植成長,這次一樣不藏私的把訓練課表分享給大家,強度略高,請斟酌使用。 另外除了訓練實錄...