原子習慣 法則 在 EP87-下【聊療讀書會】《原子習慣》:成為你理想的模樣,就能自然而然改變習慣!ft. Alex飲食科學家 的影片資訊
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我們每個人都希望能變得更好,想培養規律運動、均衡健康飲食、閱讀、冥想、早睡早起諸如此類的“好”習慣,但為什麼我們總是滑手機滑到最後一刻才肯睡覺、Netflix永遠比看書還吸引人、難以維持健康習慣⋯⋯?...
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『立馬提升生活品質的十個小改變|無痛改變卻能帶來更快樂的生活方式』 年輕的時候,想要自我提升就以為修行就是用盤腿盤得很好的靜坐或是去廟裡唸經,以為提升生心靈就要學一些神秘魔法之類的,上了這麼多身心靈...
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很多人老愛嚷嚷說,阿~台灣真是沒有學英文的環境,或是啊~平常都忙死了要有練英文的習慣真的很難培養!如果你有這方面的困擾,那麼這一系列「英文習慣養成」就是屬於你的了! 這要回溯到前陣子我很認真的讀了Ja...
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