可動 在 【筋トレ】21レップ法 的影片資訊
下半分の可動域で7回、上半分の可動域で7回、最後に全可動域で7回の計21回行うトレーニング方法。ダンベルを挙げる時に上半身を前傾させる事で、さらに上腕二頭筋への負荷を高めています。トレーニングの最後の...
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http://cs22rkx.jihei.ojaru.jp/ パナソニックの気流ロボットを搭載したエアコンです。 可動部分が多く見ていて面白かったのでアップロードしました。...
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