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上次我們到台中挑戰自由潛水時，也收到了Ellen教練邀請我去挑戰滑雪。 距離我上次滑雪已經好幾年前還在紐西蘭唸書的時候了， 因次在看到Ellen的邀請時讓我特別特別興奮。 再加上最近防疫期間不能出國到...

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運動、健身應該是一件快樂的事，不過最近卻變成了一場惡夢。目前這個事件已受到許多機關與各地方民意代表關注，我並非當事人因此其他細節我也就不方便談太多。 我想探討的是，對於一般運動與健身愛好者、教練、體...

這部影片討論營養、運動訓練與健身體適能產業的一些觀念。 我一邊吃台南名產丹丹漢堡，一邊解釋分享給大家聽。 - 了解更多 ■ 加入MedEx Circle臉書交流討論社群，一起交流一起變強 htt...

在健身房運動與訓練時，我都會不斷告訴自己「不要管別人」，「不要看別人」。儘管認真壓抑，努力讓自己不要變成多管閒事的健身房大叔，但還是難免用餘光瞄到，見到不少常見的錯誤。 剛好藉這部影片，綜合自身的觀...

運動可能讓我們腰痠背痛，這部影片的分享不只教你如何預測這樣練未來會不會下背痛，還可以教你預測明年2020年的人際關係、股市漲跌。 備註：影片內提到「健身中心」是口誤，應更正為「運動中心」。泛稱健身的...

健身房的運動教練或健身教練，可以幫學員開飲食菜單或營養菜單嗎？你們對於 #教練開菜單 的看法又是什麼呢？營養素計算？TDEE計算？基礎代謝率計算？食物份數？ 歡迎在下方留言讓我知道！ 如果覺得這部...

劉睿起 經歷 太陽體能運動空間創辦人 太陽體能運動空間執行長5年 健身工廠私人教練5年 兄弟象棒球隊私人體能訓練師 崑山高級中學重量訓練教練 2016年台南市健力代表隊 2016台南市健力選拔-...