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好媽媽料理來囉～💕 營養價值高的🎃南瓜燴桂丁雞🎃 南瓜不僅是高纖低卡的”減肥“好食材 更有豐富的維生素，對健康好處多多 甜甜綿綿的口感搭配鮮嫩雞肉 飯多吃兩碗都不是問題！🤤🤤 我會把馬鈴薯跟紅蘿蔔...

👀 👀👀 http://www.instagram.com/iamphoebeliu 雖然大家之前好像比較想看男友料理 但男友平常沒有朋友來家裡其實根本很少下廚的～ 所以這集裡面只有我 希望大家...

預防癌症該吃什麼呢？日本熊本大學名譽教授前田浩（Hiroshi Maeda）為癌症患者奉獻了畢生心血，過去曾獲諾貝爾化學獎提名，是世界知名的抗癌藥物權威、標靶治療的奠基者，他始終相信預防勝於治療，多年...

超強降血壓好食材——小黃瓜 日本專業醫師推薦優質小黃瓜食譜，幫助促進血液循環，預防改善高血壓問題，還能減肥！ 小黃瓜清脆爽口，在各年齡層中都是相當受歡迎的食材，尤其天氣熱時吃既開胃又下飯，總讓人...

我們知道吃魚有許多好處，不只味道鮮美，還含有豐富的營養價值。衛福部食藥署2017年首度訂定「魚類攝食指南」， 針對鮪魚、旗魚、油魚、鯊魚等屬於海洋食物鏈頂端的大型魚類，訂出建議攝食量，只是這些魚類有什...

你一定知道「一天一蘋果，醫生遠離我」，因為蘋果的好處超多，數也數不完。 但蔬果在空氣中氧化得很快，營養也就隨之流失了，除了盡快食用完之外，也能為蔬果創造抗氧化的環境！ 【更多營養好食材】 活性比生吃...

新手媽不知道怎麼著手副食品嗎？我一開始也超緊張的，這些日子的心得整個傾囊相授了啊哈哈哈🤣小人4個月開始吃副食品時就吃過16種食材了，有別於一般常見的單一食物冰磚，我自己覺得可以省去不少時間, 又能讓小...

炸彈披薩｜披薩與沙拉碗一次滿足的超神奇做法 ! 你跟我一樣喜歡吃披薩嗎？ 有一天突然看到臉書上分享炸彈披薩Pizza Flambee的影片，被瞬間吹成圓滾滾的披薩皮，歎為觀止。 但它最棒的地方不...

今天想分享優質脂肪來源”酪梨”怎麼變好吃 〖食材〗 一顆 酪梨 半顆 洋蔥 半顆 檸檬汁 蕃茄切丁 辣椒或Tabasco(不吃辣可以省略) 鹽、胡椒適量 ———————————————— ...