夏天到啦！又到了努力健身減脂的季節！ 說到減脂，如果只是靠做有氧可是不夠的， 還必須搭配低脂低卡的飲食才能事半功倍，早日達到理想的火辣身材。 健身族減脂期間，最怕的就是不小心把肌肉也減掉了！ 最近發現...

有肌健身料理，只能吃淡而無味的水煮雞胸肉沙拉嗎？利用時蔬燜煮的水燜雞胸肉，不僅料理無油煙，讓你吃到蔬菜的清甜味，又有雞肉肉食的飽足感。適合愛美愛料理的人偶爾換換口味清淡吃﹗ 這道料理首先要用鹽、糖，...