吃高蛋白的好處 在 不吃早餐 健康 嗎?還有可能 變胖 ? 不吃早餐就 斷食 了嗎?|營養師這樣說 的影片資訊
■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/ 很多人都有這樣的疑問, 不吃早餐 健康 嗎? 主要都是因為大家都聽過的一句話:早餐吃得好,午餐吃得飽,晚餐吃得少 早餐...
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今天要來做三道的優格料理! 相信大家也知道優格對於減脂的人來說是非常的方便 不管是直接吃或是拿來做料理都很方便 趕快看這些料理是怎麼做的吧! 00:00 開場 00:23 優格的好處 01:35 光...
■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/ 今天跟大家聊聊黑巧克力, 除了可以當作減脂期間的小點心姐嘴饞之外 還有5個不一樣的好處! 也要提醒大家 黑巧克力的熱...
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懶人快速涼拌菜- 醬油泡蛋、皮蛋豆腐、涼拌毛豆、涼拌黃瓜 Quick, easy, cool Taiwanese style small plates (English recipes in ree...
之前有詳細介紹過輕斷食的內容,也有教大家該怎麼執行 非常詳細的內容,大家可以到【播放清單-斷食全攻略】去看看 https://youtube.com/playlist?list=PLwLfQ-wigt...
重訓和肌力訓練對於減肥瘦身的幫助不用再多說了吧? 好處不只這樣喔~ 營養師透露,增肌還能幫助抑制血糖飆升! 趕快分享給那些不愛鍛鍊的朋友看吧! 記得留言告訴我 你學到了什麼 - 『五個錯誤的減肥方...
身為營養師aka醫檢師aka健身教練 Ricky一天到晚都被問這些問題⋯⋯ 最多人對於減脂瘦身和健康的疑惑 今天通通一起來解答! ▼ 影片目錄 ▼ 00:32 第一題 運動後吃東西很重要 但我要...
可別聽到「糖」就敬而遠之! 蔬菜和豆製品中富含的「寡糖」 具有低熱量和幫助養好菌等許多好處喔! 讓營養師Ricky兩分鐘幫你快速了解吧! 記得留言告訴我 你學到了什麼 - 『五個錯誤的減肥方法免費看...
很多人以為只有夏天才需要美白 但其實冬天也是美白的好時機 冬天容易曬黑的紫外線會減弱 美白更能獲得效果! 現在已經慢慢開始換季了 除了用擦的美白保養 用吃的可以由內而外的完整改善 快看看影片我介紹維...